Je woonkamer opruimen, zonder dat het je meer kost dan het je oplevert
Daarom begin je hier niet met je hele woonkamer.
Je begint met één klein stukje, zoals een hoek van de bank of een deel van de salontafel, op een manier die is uitgedacht om je niet te laten vastlopen.
Met de energieroutes en keuzehulpen uit de De Bezem door je Leven® Methode, die voor je meedenken zodat je hoofd rustig blijft, ook als de kamer waar je het meest zit vol ligt.
Je kunt beginnen zonder dat je eerst alles hoeft te overzien, en je merkt al na de eerste sessie dat er iets verandert, niet pas na de hele cursus.
Begin klein, met blijvend resultaat
Je begint niet met je hele woonkamer tegelijk, maar met één plek die je kunt overzien en afronden, zoals een hoek van de bank of één plank van het dressoir.
Daardoor ontstaat er meteen ruimte die ook bruikbaar blijft, in plaats van dat alles open komt te liggen.
Je werkt binnen je eigen grens
Je stopt voordat het te veel wordt, zodat je energie beschermd blijft, niet door minder te doen, maar door slimmer te verdelen wat je doet.
Ook op dagen met weinig energie
Je hebt altijd een manier om iets heel kleins te doen, waardoor je niet stilvalt maar blijft bewegen, zonder dat het je uitput.
Misschien herken je dit:
Je zit er elke dag.
De salontafel waar je eerst de afstandsbediening, een paar bekers en een stapel post vanaf moet schuiven voordat je iets kunt neerzetten.
De bank waar dekens, kussens en spullen van de kinderen zich langzaam verzamelen, tot je zelf amper meer een plekje overhoudt.
De eettafel die allang geen eettafel meer is, maar een tijdelijke opslagplek voor alles waarvan je nog niet weet waar het heen moet. De vensterbank vol met spullen die het licht wegnemen in plaats van er iets aan toe te voegen.
Elke keer als er visite komt, ruim je in tien minuten haastig op wat het meest in het zicht ligt, en zodra iedereen weg is, ligt het er binnen een paar dagen weer net zo bij als daarvoor.
Je bent leger na zo'n opruimronde dan ervoor, en de kamer waar je het meest zit voelt daardoor nooit helemaal van jou.
De volgende keer is de drempel om te beginnen weer een stukje hoger, dus je laat het liggen, en de stapel op de salontafel groeit rustig mee met de dagen die voorbijgaan.
"Het gekke is dat ik nu juist vaker opruim omdat het klein mag zijn. Eerder stelde ik het altijd uit omdat het meteen zo groot voelde."
Het ligt niet aan jou
Het ligt aan de aanpak.
Bijna elk advies over een woonkamer opruimen gaat uit van doorpakken. Alles van de bank, alles van de tafel, tot je alles hebt gezien en opnieuw hebt ingedeeld. Dat werkt alleen als je overzicht kunt houden over een hele kamer tegelijk, zonder vast te lopen zodra de keuzes zich opstapelen en zonder dat je energie halverwege wegzakt.
Voor veel mensen gaat dat anders. Je verliest het overzicht zodra er te veel tegelijk openligt, of je loopt vast bij elke nieuwe beslissing die erbij komt, of je nu kiest om iets te bewaren of het weg te doen.
Ook als chronische pijn, vermoeidheid of overprikkeling meespelen, is doorpakken in de woonkamer een garantie dat je halverwege vastloopt, juist in de ruimte waar je 's avonds tot rust probeert te komen.
Je woonkamer opruimen is niet het probleem. Je hebt alleen nog nooit een aanpak gehad die je in stappen laat stoppen voordat je vastloopt, overweldigd raakt of vermoeid raakt, en die er ondertussen wél voor zorgt dat je woonkamer stap voor stap weer bruikbaar wordt. Wat de reden voor het vastlopen ook is.
Wat als het anders kan?Beweging ontstaat pas als je het juist kleiner maakt. Eén hoek van de bank. Eén plank van het dressoir. Dat is genoeg om te starten, en genoeg om na die eerste sessie al verschil te zien.
Waarom dit meer is dan zelf klein beginnen
Je zou natuurlijk ook zelf de salontafel kunnen leegmaken en kijken hoe ver je komt. Het lastige zit in alles eromheen: welke plek je als eerste pakt, wat je doet met spullen waarvan je niet zeker weet of ze nog een plek verdienen, en hoe je voorkomt dat je halverwege vastloopt omdat de woonkamer nu eenmaal de ruimte is waar alles samenkomt, van visite tot ontspannen tot spullen die "even" ergens neergezet worden.
Dat is waar de training het werk van je overneemt. Elke sessie kies je de enerigeroute die past bij die dag, van een route voor als je meer energie hebt tot een route voor de dagen waarop alleen het allerkleinste past. Je hoeft dus nooit zelf te bedenken wat haalbaar is vandaag, dat is al voor je uitgedacht.
Bij elke twijfel, over een sierkussen waar je niet meer blij van wordt of een tafeltje waarvan je niet zeker weet of het mag blijven staan, zijn er keuzehulpen die met je meedenken, zodat jij niet elke beslissing alleen hoeft te nemen.
Dit zit in de cursus
✓ Zes vaste stappen per sessie, van afbakenen tot stoppen. Stap voor stap, in de volgorde die werkt, zodat je nooit zelf hoeft te bedenken wat eerst moet.
✓ Sessies van 5 tot 15 minuten. Meer mag altijd, als je energie het toelaat, maar het hoeft nooit. Je ziet al na de eerste sessie verschil op bijvoorbeeld je salontafel.
✓ Energieroutes voor elke dag, ook de mindere. Zodat een dag met weinig energie niet als mislukken voelt, maar gewoon als een andere route.
✓ Keuzehulpen voor de twijfelgevallen. Voor elk sierkussen, elk tafeltje of elke stapel tijdschriften waarvan je niet weet wat je ermee moet. Jij hoeft niet te beslissen, de keuzehulp doet dat met je mee.
✓ De Eliminatietechniek voor je hele woonkamer: je haalt alleen weg wat zonder twijfel weg kan, van salontafel tot dressoir en vensterbank, met vaste categorieën zoals hier bewaren, elders bewaren of twijfel (met een duidelijke termijn), zodat je niet blijft hangen bij elk voorwerp.
✓ Korte video's en heldere teksten per stap, die je in je eigen leeromgeving doorloopt, op het moment dat jou uitkomt.
✓ Onbeperkte toegang. Ook als je er weken niet naar omkijkt, pak je het op waar je was, zonder van voren af aan te moeten beginnen.
De cursus kost eenmalig €37, met onbeperkte toegang.
Voor wie is dit
Deze training is gebouwd voor alle dagen, ook de moeilijkere.
Ik ontwikkelde De Bezem door je Leven® Methode oorspronkelijk voor mensen met chronische pijn, vermoeidheid of overprikkeling, voor wie doorpakken geen keuze is, maar een risico.
Je hoeft geen diagnose te hebben om hier iets aan te hebben. Iedereen die merkt dat de standaardaanpak van doorbijten en doorgaan niet werkt, zit hier goed, of dat nu komt door een druk gezin of gewoon omdat een woonkamer opruimen nooit je sterkste kant is geweest.
Waarschijnlijk niet voor jou als je woonkamer al op orde is en je alleen wat wilt finetunen. Deze training is voor de bank en de salontafel die al maanden hetzelfde liggen, niet voor de laatste tien procent.
"Nu ruim ik op in kleine stappen, een lade, een plank of een hoekje van een tafel. En dat maakt echt het verschil. Het voelt daardoor veel haalbaarder en ik begin ook sneller. En je denkt misschien dat het te klein is, maar na een poosje merk je dat er steeds meer ruimte ontstaat. Mijn kat kan nu op plekken zitten waar hij voorheen geen plaats had omdat het vol stond."
- Simone
Je begint op de enige plek die werkt
Je begint niet met je hele woonkamer.
Je begint met één kleine plek: een hoek van de bank, de salontafel, of één plank van het dressoir.
Zo heb je een begin dat niet te groot voelt, en vanaf daar ontstaat er weer overzicht en wordt het makkelijker om verder te gaan.
Wat De Bezem door je Woonkamer je oplevert
Je krijgt een woonkamer die weer werkt, ook al is hij niet perfect gestileerd.
Een salontafel waar je meteen een kop koffie op kunt zetten zonder eerst iets te hoeven verplaatsen. Een bank waar je kunt gaan zitten zonder eerst kussens en dekens weg te leggen. Een dressoir of vensterbank waar minder op staat, waardoor de kamer rustiger oogt zodra je binnenkomt.
Je hoofd wordt rustiger omdat er minder tegelijk om aandacht vraagt zodra je de woonkamer binnenloopt.
Het schuldgevoel wordt langzaam minder, en je gaat jezelf weer vertrouwen omdat je merkt dat je het niet groter hoeft te maken dan het is.
Je werkt in kleine stappen, van ongeveer 5 tot 15 minuten. Meer mag, maar hoeft niet. Je stemt het af op wat er op dat moment mogelijk is.
Er zijn energieroutes waaruit je per sessie kiest: een route voor wanneer je meer energie hebt, een route voor wanneer het minder gaat, en een route voor de dagen waarop alleen het allerkleinste past. Zo kun je altijd iets doen, ook in een woonkamer die dagelijks weer vol raakt.
Als je even stopt, pak je het gewoon weer op waar je was gebleven, zonder dat het voelt alsof je opnieuw moet starten.
Over mij
Opruimen is al mijn hele leven mijn sterkste kant, iets wat er gewoon al was, als kind al en later als professional organizer bij mensen thuis. Ik zag snel structuur, bracht overzicht aan en werkte een woonkamer in één keer door. Dat was mijn manier, en die werkte, voor mij.
Wat ik bij mensen thuis begon te zien, zette me aan het denken. Wat voor mij vanzelf ging, werkte voor hen vaak niet: ze raakten vermoeid, verloren het overzicht en vielen stil, terwijl ze het wél wilden. De wil was er, de aanpak klopte niet.
Toen mijn eigen lijf en energie veranderden door fibromyalgie, liep ik er zelf ook tegenaan. Ik wist nog precies hoe opruimen werkte, maar de manier waarop ik het altijd had gedaan vroeg ineens te veel. Mijn lichaam trok eerder aan de rem, en juist in de woonkamer, waar je 's avonds tot rust wilt komen en waar iedereen in huis samenkomt, voelde ik dat het meest.
Dus moest ik het zelf anders gaan doen: kleiner, met herhaling in plaats van doorzetten, afgestemd op mijn energie in plaats van op wilskracht. Zo ontstond de De Bezem door je Leven® Methode: een energieslim opruimsysteem met kleine stappen, micro-opdrachten en vaste routines.
Deze training is daar een direct onderdeel van, gebouwd voor een ruimte die dagelijks weer vol raakt en die niet gebouwd is voor de dag dat je veel energie hebt, maar voor alle dagen.
Veelgestelde vragen
Heb je een andere vraag, schroom dan niet om contact met mij op te nemen via [email protected]
Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt onbeperkte toegang, zolang de training bestaat. Je kunt er altijd op terugkomen, ook als je een tijdje niets hebt gedaan.
Wat als ik er tussenuit val, bijvoorbeeld door een mindere periode?
Dan pak je het op waar je was gebleven. Er is geen beginpunt waar je naar terug moet. De training is zo opgebouwd dat stilvallen niet het einde is.
Wat als mijn energie of lijf tegenwerken op de dag dat ik wilde beginnen?
Dan doe je minder, of een dag niets. Dat is geen falen, dat is onderdeel van hoe deze methode werkt. Je kiest zelf de route die past bij wat je die dag aankunt.
Is dit ook geschikt als mijn klachten anders zijn dan pijn, vermoeidheid of overprikkeling?
Ja. De methode is ontwikkeld voor iedereen bij wie de gebruikelijke opruimadviezen niet aansluiten, ongeacht de precieze reden daarvoor.
Wat als ik meer wil aanpakken dan alleen mijn woonkamer?
Dan is het Opruimen zonder Stress membership een logische volgende stap. Daarin werk je stap voor stap door alle ruimtes in huis, op dezelfde manier als in deze training.
Wat als ik al heel vaak heb geprobeerd om mijn woonkamer op orde te krijgen, en het steeds weer misging?
Dat betekent niet dat het aan jou ligt. Het betekent waarschijnlijk dat de aanpak te groot was, of uitging van meer energie dan je op dat moment had. Hier werk je kleiner en op een manier die je wél kunt volhouden.
Je hoeft niet te wachten op een goede dag.
Je hoeft alleen te beginnen, op een manier die je niet uitput, kleiner en rustiger dan je misschien gewend bent.
Je krijgt direct toegang en werkt in je eigen tempo, en je kunt er altijd weer op terugkomen, wanneer het voor jou past.
Als je al vaker begon en het toch weer stilviel, betekent dat niet dat dit ook nu weer gebeurt. Het betekent vooral dat je nog niet eerder een aanpak had die met je energie meebeweegt in plaats van ertegenin. Als je blijft wachten tot je vanzelf meer energie of een rustiger hoofd hebt, blijft de salontafel waarschijnlijk hetzelfde liggen als nu.
Die verandering komt pas op gang zodra je met een kleiner stapje begint, vandaag nog.
Eenmalig €37, met onbeperkte toegang
Overzicht ontstaat stap voor stap, binnen jouw energie