Je wilt opruimen. Misschien al heel lang
Maar elke keer dat je begint, merk je dat het meer vraagt dan je op dat moment hebt.
Of je start en merkt halverwege dat het te groot wordt. Of je wacht op een dag waarop je je beter voelt, en die dag blijft uit.
Als je leeft met chronische pijn, vermoeidheid of overprikkeling, werkt opruimen anders dan de meeste methodes laten zien. De meeste gaan uit van stabiele energie, een lichaam dat meedoet en dagen die voorspelbaar zijn. Precies wat er bij jou niet altijd is.
Misschien schaam je je er ook voor, bijvoorbeeld als er onverwacht iemand langskomt. Dat maakt opruimen nog zwaarder, maar het zegt niets over jou als persoon.
Wat vaak aanvoelt als uitstel of te weinig wilskracht, is meestal geen gebrek aan discipline, maar een systeem dat vooruitdenkt naar wat het gaat kosten. Dat is niet jouw schuld.
Maar het betekent wel dat de aanpak moet veranderen.
Over mij
Ik leef zelf met fibromyalgie. Opruimen was voor mij nooit het probleem, structuur en overzicht waren juist mijn kracht.
Maar toen mijn energie en fysieke belastbaarheid veranderden, merkte ik dat mijn manier van opruimen niet meer werkte. Ik kon niet meer groots beginnen of alles in één keer aanpakken, dus ik moest het anders gaan doen: kleiner en met herhaling in plaats van doorzetten, afgestemd op de energie die er die dag daadwerkelijk was.
Dat was het moment waarop er iets begon te verschuiven, want als het zelfs bij mij vastliep terwijl opruimen altijd mijn kracht was, zegt dat vooral iets over de aanpak. Vanaf daar ontwikkelde ik De Bezem door je Leven® Methode: een manier van opruimen die rekening houdt met energie die wisselt.
Deze cursus komt rechtstreeks uit die zoektocht. De negen opdrachten komen uit mijn boek Opruimen zonder Stress, nu verder uitgewerkt met alle tools die ik inmiddels heb: de keuzehulpen, de gouden opruimregels en de energieroutes, aangepast op mensen met allerlei chronische klachten. Zo ontstond Opruimen binnen jouw Energie: dezelfde opdrachten, maar dan met alles erbij wat ik sindsdien heb ontwikkeld om ze ook te laten werken op dagen met weinig energie.
Waarom het blijft liggen, ook als je het wél wilt
Veel opruimadviezen beginnen met: pak alles eruit, maak een plan, ga door tot het af is. Of: ruim heel je keuken in 1 dag op.
Voor iemand met wisselende energie of fysieke klachten voelt dat al als iets onmogelijks waarvan je al weet dat je een hoge prijs gaat betalen: je ligt er een lange tijd compleet af en de kans is groot dat je halverwege strandde en de chaos alleen maar groter geworden is.
Je systeem kijkt als het ware vooruit. Het weet wat de vorige pogingen hebben gekost: de pijn daarna, de dagen herstel, de vermoeidheid en het gevoel dat het toch niet lukte terwijl er wel een half opgeruimde kamer is achtergebleven. Daardoor trekt het aan de rem, ook als je wél wilt beginnen.
Dat is geen gebrek aan discipline. Het is een systeem dat onthoudt wat eerdere pogingen hebben gekost, en daar nu op reageert.
Maar het betekent wel dat er iets moet veranderen aan de aanpak. Zolang je het op dezelfde manier blijft proberen, blijft de uitkomst ook hetzelfde.
Wat er verandert als de aanpak past bij jouw lijf en energie
Wanneer opruimen klein genoeg is om echt te kunnen beginnen, verandert de ervaring.
Je kiest een plek die je kunt overzien en je werkt binnen een duidelijke grens.
Je stopt voordat het te veel wordt, en je laat een afgeronde opdracht achter waar je makkelijk mee verder kunt.
Veel mensen merken dat al bij de eerste opdracht: voor het eerst in lange tijd maken ze iets echt af.
Langzaam verschuift er iets. Je had gewoon een aanpak die niet paste bij hoe jouw lijf werkt, dat is het enige wat hier speelde.
Die aanpak hoef je niet zelf uit te vinden, die is er al, inclusief een eerste routine die ervoor zorgt dat het niet meteen weer oploopt.
Voor wie
Voor jou als je merkt dat je energie niet altijd hetzelfde is en opruimen daardoor blijft liggen.
Als je leeft met chronische pijn, vermoeidheid, overprikkeling of een onvoorspelbaar lijf, en je een manier zoekt die daar rekening mee houdt.
Ook als je geen chronische klachten hebt, maar een vol leven leidt en snel overweldigd raakt zodra er te veel tegelijk op je afkomt.
Als je een neurodivergent brein hebt en merkt dat de gewone manier van beginnen en overzicht houden niet voor jou werkt.
Als je niet wilt doorzetten tot het af is, maar wil leren beginnen op een manier die je kunt herhalen, ook op de mindere dagen.
Je hoeft niet te weten of het gaat lukken. Je hoeft alleen te beginnen op een manier die niet groter wordt dan je kunt dragen.
Wat anderen zeggen over de methode & de cursus
"Voordat ik met Opruimen binnen jouw Energie aan de slag ging, voelde alles als chaos. Ik wist niet waar ik moest beginnen en er zat veel emotie bij, waardoor ik steeds bleef hangen. Wat mij het meest heeft geholpen, is dat ik leerde werken in kleine stappen, met de vragenlijsten en de opruimschema's als houvast. Daardoor ging ik echt nadenken over wat ik deed, in plaats van in één keer alles tegelijk aan te pakken. Als je twijfelt om te beginnen, zou ik zeggen: doe het gewoon, want juist die kleine stappen maken het zinvol."
NN (review over de cursus)
"Voor ik met de methode begon voelde alles overweldigend. Ik was lamgeslagen en moe. Ik hoopte een manier te vinden om op te ruimen zodat je écht verschil ziet, steeds minder spullen overhoudt, maar zonder dat het voelt alsof je iets mist.
De methode voelt fijn, alsof er steeds iemand meekijkt die me de juiste kant opstuurt. Ik ben niet meer lamgeslagen, maar ervaar nu: het komt wel goed en het hoeft niet allemaal vandaag. Dat geeft enorm veel rust.
Wat ik het meest waardeer is de helderheid en logische volgorde. Je hoeft nooit te veel tegelijk te doen en je kunt altijd stoppen en later gewoon weer verdergaan. Dat maakt het haalbaar. Ik zou dit absoluut aanraden.
Iedereen mist weleens overzicht of voelt zich overweldigd door de ratrace. Door stap voor stap op te ruimen merk ik dat ik mezelf help en rust vind. Soms zelfs midden in de nacht, dan ruim ik iets op en kan daarna heerlijk rustig verder slapen. Dat is me nog nooit eerder overkomen."
AdaFloor (review over de methode)
"Met behulp van de methode van Diana heb ik al het overbodige weggedaan: spullen die ik te veel had, niet gebruikte of door mijn gezondheid niet meer kon gebruiken. Ik heb overal meer ruimte gemaakt en bredere looproutes, zodat het ook praktisch blijft als dat nodig is. Alles voelt nu veel rustiger en werkbaarder. Dankzij deze manier van opruimen is het me gelukt om het echt aan te pakken, op een manier die bij mij past."
Ria (review over de methode)
Veelgestelde vragen
Werkt dit ook met mijn klachten?
Deze vraag hoor ik vaak, want veel mensen hebben al ervaren dat standaardadvies niet aansluit bij hun situatie. Deze cursus is juist ontwikkeld voor mensen met pijn, vermoeidheid, overprikkeling of een lijf dat niet elke dag hetzelfde meewerkt. Je past de opdrachten aan op jouw energie, niet andersom.
Wat als ik geen energie heb om te beginnen?
Dan doe je desnoods maar 5 minuten iets, of even niets. Dat hoort gewoon bij de opzet. Sommige dagen lukt alleen de lichtste route, en dat is ook een volwaardige sessie. Elk stapje telt.
Heb ik het boek Opruimen zonder Stress nodig om deze cursus te volgen?
Nee, de cursus werkt zelfstandig. Heb je het boek nog niet en wil je toch de basis van de methode erbij, dan is het Startpakket een voordelige optie.
Is er een deadline?
Nee, er is geen deadline en geen schema dat je moet volgen. Je begint wanneer het past en kunt altijd verder waar je was gebleven, ook na een pauze.
Wat je ontvangt
Je hoeft zelf niets meer te bedenken. Negen kleine opdrachten door je hele huis heen, van de rommellade tot een eerste stap in je administratie, elk met een duidelijk begin en einde.
Eén van die opdrachten is een routine-opdracht: een dagelijks opruimrondje van een paar minuten, zodat wat je hebt opgeruimd ook opgeruimd blijft.
Elke sessie kies je zelf wat past bij de energie die je op dat moment hebt. Je hoeft dus nooit te bepalen wat haalbaar is vandaag, dat is al voor je uitgedacht.
Onbeperkte toegang, geen deadline. Je begint wanneer het past en gaat verder waar je was gebleven.
🎥 Online cursus Opruimen binnen jouw Energie: €37 inclusief btw
Heb je het boek Opruimen zonder Stress nog niet? Dan is het Startpakket interessant voor jou: boek én cursus samen voor €39 inclusief verzending.