Overzicht aanbod De Bezem door je Leven®: opruimen in jouw tempo

Het eerste opruimsysteem in Nederland en België voor mensen met chronische klachten

Dit is De Bezem door je Leven® Methode, gemaakt voor wie leeft met chronische pijn, vermoeidheid of overprikkeling. Deze beweegt mee met de energie die je op dat moment hebt, in plaats van dat je jezelf ervoor moet duwen.

Al bijna 350 mensen gingen je voor met het boek waar deze methode op gebaseerd is

Hieronder vind je verschillende manieren om te starten, van een concrete ruimte in huis tot de emotionele kant van loslaten. Je hoeft niet alles te doen en niet in een vaste volgorde. Kies wat nu het meest bij je past.

Kennismaking met de methode

Opruimen binnen jouw energie

Negen kleine opdrachten uit mijn boek, dwars door je hele huis heen: van een kleine la tot je telefoonfoto's tot een eerste stap in je administratie. Anders dan de ruimtetrainingen hieronder, die zich op één plek richten, kies je hier elke keer zelf wat past bij de energie van dat moment. Eén van de opdrachten is zelfs een eerste routine, zodat wat je opruimt ook opgeruimd blijft.

€ 37,-

Bekijk deze cursus

Opruim Focus Sessie

Een eerste kennismaking met alleen het beginstuk van de methode, elimineren, maar dan live en samen: drie blokken van vijftien minuten via Zoom, volgens het principe van body doubling. Je camera hoeft niet aan en anoniem meedoen mag gewoon.

€ 15,-

Bekijk deze sessie

Opruimen zonder Stress

De basis van De Bezem door je Leven® Methode, in de laatste 150 exemplaren van deze gedrukte oplage.

€ 19,99

Bekijk het boek

E-book: Opruimen zonder Stress

Hetzelfde stappenplan als het fysieke boek, maar dan digitaal en met klikbare links. Je werkt opdracht voor opdracht door je huis heen, met het dagelijkse opruimrondje als vaste, kleine gewoonte erbij, zodat je merkt of deze manier van werken bij je past voordat je verder kijkt.

In tegenstelling tot het fysieke boek geldt de korting hier wel

€ 15,-

Bekijk het e-book

Zelfstandig aan de slag, per ruimte of thema

Geen dwingend stappenplan waarbij doorzetten de norm is: elke cursus werkt met kleine, afgebakende opdrachten die je zelf afstemt op de energie die je op dat moment hebt, met ruimte om op tijd te stoppen.

De Bezem door je Woonkamer

Vaak begin je in de woonkamer met het idee dat je het er wel even bij doet, want het is "maar" de woonkamer. Maar juist hier komen de spullen van je hele huishouden samen, en dat maakt de klus groter dan hij lijkt.

Je merkt vaak pas halverwege dat het meer tijd en energie kost dan je had ingeschat. In deze cursus werk je in je eigen tempo langs meerdere thema's, van oppervlakken tot kasten.

Je krijgt er een woonkamer voor terug waar je weer kunt zitten zonder eerst op te ruimen, en waar je merkt: dit kan ik wel.

€ 37,-

Bekijk deze cursus

De Bezem door je Keuken & Voorraad

Bij de keuken denk je vaak dat je hem in één keer moet doen, want je gebruikt hem toch elke dag. Maar juist daardoor vraagt opruimen hier meer tijd en energie dan je vooraf inschat, en loop je sneller vast dan in een ruimte die je minder gebruikt.

In deze cursus werk je in je eigen tempo langs meerdere thema's, van het aanrecht tot kasten en voorraad, met als bonus een module over de koelkast en de vriezer.

Je krijgt er een keuken voor terug waarin je weer kunt koken zonder eerst ruimte te moeten maken, en waar je hoofd merkbaar rustiger wordt.

€ 37,-

Bekijk deze cursus

De Bezem door je Slaapkamer & Kledingkast

Bij de kledingkast denk je vaak dat je hem in één ruk moet leegtrekken, anders telt het niet. Maar elk kledingstuk vraagt een eigen beslissing, en soms hangt er ook kleding uit een periode van vóór je klachten, waar loslaten meer raakt dan alleen opruimen.

In deze cursus werk je in je eigen tempo, eerst langs de slaapkamer en daarna langs de kledingkast, met als bonus een module over kleding vouwen volgens de methode van Marie Kondo.

Je krijgt er een slaapkamer en kledingkast voor terug waar je echt tot rust komt, in plaats van dat je binnenstapt en meteen weer onrust voelt.

€ 37,-

Bekijk deze cursus

De Bezem door je Administratie

Bij administratie opruimen kost niet het besluit je de meeste tijd, maar alles ervoor: elk papier eerst lezen en snappen voordat je kunt beslissen wat ermee moet. Daardoor raak je sneller het overzicht kwijt dan je vooraf denkt, en groeit de stapel verder.

De keuzehulpen in deze cursus nemen die beslissing van je over, en de uitleg over bewaartermijnen laat je precies weten wat weg mag.

In kleine stappen krijg je er een administratie voor terug die weer werkt, waarin je terugvindt wat je nodig hebt, en je schuldgevoel wordt langzaam minder.

€ 37,-

Bekijk deze cursus

Zo Krijg Je Jouw Was Onder Controle

De was voelt zwaar omdat het geen losse taak is, maar een ketting van stappen: verzamelen, sorteren, wassen, ophangen, vouwen, opbergen. Blijft er ergens een schakel liggen, dan groeit de rest vanzelf mee tot een berg. Vaak overschat je bovendien hoe lang een stap als vouwen kost, wat het in je hoofd nog zwaarder maakt dan het in werkelijkheid is.

Deze cursus laat je eerst ontdekken waar jouw ketting precies vastloopt, bij je lijf, je hoofd of de prikkels, en geeft je daarna een wasritme dat daarbij past, met een downloadbare planner en een energiedagboek erbij.

Je krijgt er een wassysteem voor terug dat niet meer op je wacht als een berg, maar rustig meebeweegt met je energie.

€ 17,-

Bekijk deze cursus

Opgeruimd blijven en makkelijker loslaten

Deze twee producten werken los van één specifieke ruimte: het ene helpt je huis opgeruimd blijven nadat je het hebt aangepakt, het andere laat je eerst begrijpen waarom loslaten soms zo zwaar voelt, zodat kiezen daarna lichter wordt.

Blijvend Opgeruimd Zonder Druk

Je ruimt een ruimte op, het voelt eindelijk rustig, en een paar weken later is het langzaam weer vol. Dan is de eerste gedachte al snel dat het aan je discipline ligt, terwijl het eigenlijk aan iets anders ligt: er ontbreken vaste, kleine patronen om het bij te houden.

Deze cursus leert je verschillende opruimroutines, zoals een dagelijks opruimrondje van 5 tot 15 minuten, gekoppeld aan een moment dat je toch al hebt.

€ 27,-

Bekijk deze training

Loslaten zonder Spijt

Je pakt iets op waarvan je weet dat het weg mag, en zet het toch terug. Je kunt het niet wegdoen. En dan denk je: wat is er toch met mij?

Er is niets mis met jou, er speelt alleen iets dat de meeste opruimadviezen overslaan.

Deze cursus laat je eerst begrijpen waarom een voorwerp zwaar voelt om los te laten, en helpt je daarna met reflectievragen en een begeleide audio-oefening om per voorwerp een keuze te maken die goed voelt.

€ 27,-

Bekijk deze training

E-books om laagdrempelig te beginnen

Korte e-books vol praktische tips, voor als je liever eerst zelf iets leest en probeert dan meteen een cursus start.

E-book bundel: De Bezem Basics

Drie e-books om rustig mee te beginnen:

je kledingkast, de was en je mailbox.

Een compacte manier om op drie plekken tegelijk een eerste stap te zetten, zonder dat het meteen een cursus wordt.

€ 15,-

Bekijk deze bundel

E-book bundel: De Bezem Familie Bundel

Vier e-books in één bundel, voor het hele huishouden:

je kledingkast, de was, je mailbox en opruimen met kinderen in huis.

Elk e-book geeft je concrete, kleine stappen voor dat ene onderdeel, zodat je niet alles tegelijk hoeft aan te pakken maar wel overal met de tips aan de slag kan.

€ 19,-

Bekijk deze bundel

E-book: Kledingkast zonder Chaos

Negen kleine stappen naar een overzichtelijke kast, met de 10 gouden opruimregels, 10 opruimkeuzevragen en een keuzevragenlijst speciaal voor kleding als bonus, zodat je niet blijft hangen in twijfel over wat blijft en wat weg mag.

€ 10,-

Bekijk dit e-book

E-book: Zo Pak Jij Jouw Bergen Wasgoed Aan

Twaalf praktische tips om de wasberg klein te houden, van voldoende wasmanden tot een simpel sorteersysteem en een wasritme dat past bij je huishouden.

€ 10,-

Bekijk dit e-book

E-book: Opruimen met Kinderen

Elf tips om opruimen met kinderen minder een dagelijkse strijd te maken, van realistische verwachtingen tot het samen aanleren van opruimgewoontes.

€ 10,-

Bekijk dit e-book

E-book: Van Mailchaos naar Mailcontrole

Een compact e-book met kleine stappen om overzicht te krijgen in een volle mailbox, inclusief de drie meest voorkomende mailboxvalkuilen en een simpele mappenstructuur.

€ 7,-

Bekijk dit e-book

Weet je nog niet welke stap nu past? Kies de plek die nu het meest in je hoofd zit. Dat is bijna altijd een goed teken.